粗粮豆浆配什么吃减肥最快

频道：最快减肥日期：2023-11-17 00:55:11 浏览：34

想减肥,燕麦和豆浆应该怎么搭配吃 1、燕麦25克黄豆70克核桃三颗红枣两颗(小颗的可以放多两颗)黄豆提前一夜浸泡，红枣去核，燕麦洗干净，核桃去壳。把红枣和核桃切小倒入豆浆机，加水至900Ml启动豆浆机。程序结束后，加入适量砂糖即可。2、燕麦加黄豆打豆浆就可以了。也可以加红枣、黑芝麻、花生、莲子...