热量缺口过大会增重吗吗

频道：热量查询日期：2023-09-17 03:45:08 浏览：27

每天保持热量缺口差不多300千卡,不运动,吃的很少,一周长胖了一斤怎么... 计算出错。一般人根本没条件正确计算食物热量与消耗，对基础代谢更是大都靠网上查、APP算，没什么精度的。这种想当然的减脂，没多大用。然后有的人连称重都不会。只说一周多了500克，没三围变化，也没什么实践意义。长胖是能量摄入超...