运动跟饮食减肥的关系

频道：饮食减肥日期：2023-11-16 11:00:48 浏览：16

...保证消耗的热量大于摄入的热量,就能够起到减肥的作用吗? 1、但是，消耗热量大于摄入热量不等于瘦，不是意味着消耗的大于摄入的你就一定可以瘦的。最正确的应该是消耗的热量大于摄入热量，但摄入热量还必须大于基础代谢。若摄入热量还低于基础代谢，连维持基本生存都有困难谈何减肥。2、理论上只要你消耗的热量大...