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清蒸三文鱼——低脂肪高蛋白利于减肥 1、(2)取一个大盘，盘子不宜太浅，蒸鱼的时候会流出很多汤汁，在盘子上铺上一层洋葱丝，再铺一层香菇片，最后撒上一些姜丝。(3)把三文鱼放在洋葱丝、香菇片还有姜丝上，上锅蒸约6-7分钟。2、煮土豆丝 土豆具有较好的饱腹感，并且含有维生素C等多种维生素和矿物质，同时也...