心率高减肥效果差

频道：减肥效果日期：2023-11-16 06:10:13 浏览：69

如果身体不觉得累,但是心率快,可以达到减肥的效果吗心率要达到100以上每分钟才可以达到有效的减肥效果。人体做一些有氧运动，会达到很不错的燃脂效果。但是长期做一项有氧运动，身体会自主改变它的消耗能量方式，可以使运动最优化节能化。所以时间长了，我们的运动心率也会随之降低。说明你身体素质很好，不一定要...