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本人167cm,118斤,想瘦到110斤,有什么适合的减肥方法可以用? 1、户外运动：每周3---5次的户外运动，是一种消耗体内脂肪，提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。2、单纯减少进食也可以，这样对身体不利，最好是靠运动增加消耗量，同时适当减少食物摄入量。下载一个“热量计算器”。计算一下对...