学生党减肥食谱高中版

频道：减肥食谱日期：2023-09-17 01:30:10 浏览：28

我是学生党啊急求减肥的食谱,住校生不怕节食什么的最好6天为一个周期... 1、第三食谱：早餐全麦面包量的话是你正常量的一半。适量脱脂牛奶蛋清（愿意吃可以加不强求）或者粗粮做的粥小米粥，大米粥也可以啦、、午餐：碳水化合物愿意吃啥吃啥，但是烧饼什么的免了吧。2、鱼肉，牛肉，鸡肉，虾属于热量较低的肉类，多...