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跑步减肥的正确方法怎么做?怎么坚持跑步能够减肥瘦身? 1、做充分的热身。在跑之前一定要做好充分的热身，将身体的各个部位、关节、肌肉都活动开，可以做拉伸、压腿、高抬腿等动作，让身体更快的进入到运动状态，可以增强减肥效果，还能减少运动伤害发生的几率。2、所以，为了mm们美丽纤细的美腿，跑步时要切记用脚跟...