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牛肉减肥食谱一周 周一的食谱：早餐可以喝一杯新鲜的牛奶，吃一块全麦的起司三明治和一个苹果。午餐要吃得好点，来一份牛肉炒菠菜、一份萝卜香菜汤以及胚芽米饭。晚餐的话不要吃太多，一份西红柿鸡蛋面和一份白菜减肥汤就可以了。下面来给大家推荐几款牛肉减肥食谱。酱牛肉 材料：牛肉、生姜、葱白、干山楂、花椒、桂皮、...