饮食如何代替肌酸减肥产品

频道：饮食减肥日期：2023-11-15 17:30:30 浏览：42

什么食物可以代替健美所需的肌酸? 肌酸与蛋白粉的营养成分是完全不一样，肌酸主要是增加力度与爆发力的和耐力的，蛋白粉是主要补充蛋白质的，这二个一起配合使用对于训练效果会更好，一般的健身朋友都会选择一起使用，肌酸是训练前吃，蛋白粉训练后吃。肌酸主要存在于肉类、鱼类等动物性食品，植物性食品的含量相当少；此...