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有不靠饿肚子就能减肥的方法吗? 1、根据您描述的情况来看，有效又不饿肚子减肥法比较多，您可以多多运动，还要限制零食，您还可以多喝美容银耳汤，银耳汤对皮肤好，还可以多喝一点稀饭，喝各式粥、汤之类的，能够促进体内肠胃的消化，平时还要多喝水。2、学会选择营养密度高，能量低的食物，才能做到不饿肚子，还可以成...