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体脂率29%算胖吗?想减脂,有什么运动方法吗? 1、男子体脂率最健康值应该是20%_12%，女士可以再高一点25%以下都可以。所以29%已经算高体脂了，算超重，不能算肥胖。如果我们按当前的数值算，你可能还需要减去9%_10%的体脂才算正常。2、体脂率在32%甚至35%以上就可以算是比较严重的肥胖了，...