长期健身没减肥效果好吗

频道：减肥健身日期：2023-11-15 05:35:08 浏览：32

天天去健身房锻炼一两个小时,为何一个月还没有掉一斤肉? 同样是在健身房运动一小时，运动效果的好坏天差地别，因为运动质量不同。很可能是因为你在健身的时候，健身动作做的不够到位，或者健身的时间不够长，所以即便是练了大半个月，效果也不是很明显。题主说到一斤没掉，说明体重数是没有变化的，但是如果体脂减少，肌...