健身减肥和自己减肥

频道：减肥健身日期：2023-11-15 03:00:21 浏览：25

去健身房健身减肥效果好还是自己坚持锻炼减肥效果好 1、根据自己情况，如果下班后时间充足就去健身房，如果下班时间不定或者比较晚就自己在家练。2、减肥最好是自己来，自制力差的人哪怕是报健身班也会找各种理由不去健身。所以，减肥说到底还是自己的事，有减肥的决心，在家也能减肥成功。3、如果你自制力可以的话，可...