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每天不吃主食能减肥吗 因此，从营养学的角度来看，不主张不吃主食来达到减肥瘦身的目的。 一天三餐吃苹果真的可以减肥吗？ 可以说行也可以说不行，就看你怎么吃法。合理科学的吃的话，就有效果，不能只吃苹果，不能把它当作主食。不吃主食，对于减肥也有一定的作用。但是如果仅依靠不吃主食来减肥，这样效果不是太理想。...