减肥百科网

煮土豆代替主食可以减肥吗 可以的，土豆热量低，纤维高，虽然有淀粉，不过容易消耗，但是晚上少吃，消耗不掉就转化为脂肪了，还有油炸的土豆不能减肥的，尽量不要吃。可以，理由如下：土豆是淀粉含量高的食物，但淀粉也是分种类的。土豆中的淀粉叫抗性淀粉，而抗性淀粉是难以消化的淀粉，在小肠中不能被酶解。抗性淀粉是有...