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肌肉量高的人怎么减肥 平时饮食方面多吃纤维素高的蔬菜，这样能够促进体内的代谢物排出，顺利的排出宿便和毒素，加上配合运动训练，能够让脂肪、碳水代谢。肌肉型肥胖，可以通过饮食习惯、增加训练量、保持有氧运动进行改善。饮食习惯：肌肉型肥胖的人群，应该每天摄入食量减少30%左右，在此期间也应该杜绝一些高油或高...