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常吃发酵食品或有助于减少体内炎症,医生建议:6种食物可多吃 1、建议中老年人和新陈代谢慢的人可以通过多吃有机酸类食物、含活性酶的食物和益生菌保健食品来促进胃肠功能，降低他们患慢性代谢性疾病和感染性炎症性疾病的风险。2、除了奶类发酵食物，谷类发酵食物也算是比较常见的，而且是经常吃的，比如 面包，馒头...