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有些人使用地中海饮食法减肥,具体是哪些内容? 1、此外，地中海式饮食认为每天至少喝6杯水（约1500cc），适量饮用红酒。2、蔬菜是地中海饮食的重要组成部分，如西红柿、洋葱、茄子、菠菜和胡萝卜等。水果也是必不可少的，如橙子、柠檬、苹果、葡萄和草莓等。3、第一天 早餐：一个煎鸡蛋、全麦吐司配番茄，可以...