疯狂运动不吃饭减肥

频道：运动减肥日期：2023-11-14 08:05:10 浏览：14

最近减肥太疯狂了,不吃晚饭,每天运动一个小时。也一周瘦了有8斤... 感觉就是控制嘴，保持运动，而且我并没有保持每天1小时，这样疲惫感会有明显。我是一周休息1天(中间会有20%的力量)，或者采用低强度有氧，比如放低配速，保持7分15左右，轻松呼吸。看个人体质，可以去试试看看。减肥属于以减少人体过度的...