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健康饮食,走向减肥之路 鸡蛋三明治：两块全麦面包+一张火腿片+一个荷包蛋+一片低脂芝士+少量生菜沙拉。酸奶果麦片：200g酸奶+适量无糖果仁+50g麦片+适量生果的混合。豆浆配水煮蛋：300ml无糖豆浆+一颗中等大小的水煮蛋+适量青菜炒肉丝。搭配伸展运动、肌肉训练等运动，对身体的健康有加乘效用。相信...