减肥是看重量还是热量

频道：热量查询日期：2023-11-13 19:00:37 浏览：18

减肥吃东西是看卡路里还是重量 1、这肯定是热量啦，因为你消耗的能量大于吃进去的能量才能达到减肥效果的，很多网站上面都有食物热量表，而且很全，你可以估计一下自己每餐吃的食物的重量，然后乘一下单位热量，就可以计算出你这一餐吃进去多少热量了。2、减肥，顾名思义减得是肥，是脂肪，而不是体重。3、比如有的食物...