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男减肥的几个动作图片 因此，针对这一问题，我们为一些男生带来了几个动作。动作一：俯卧撑跳 动作要领：这一动作首先呈站姿，正如动作名称所言，这一动作分为两个部分，即俯卧撑与跳。仰卧起坐是众所周知的一个减肥动作，仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臀向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，...