紧健身减肥视频大全

频道：减肥大全日期：2023-11-13 15:10:15 浏览：26

九分钟减肥健身操教学视频平躺仰卧，双手侧平举，抬起双腿直至与地面成90度直角，注意两腿并拢，成一条直线。保持动作9的姿势，双腿向身体左侧倾斜至45度角然后静止，坚持10秒钟再换右侧。安阳车城第一套健身操视频教程居家有氧减肥健身操第1节、先取左侧卧位，左臂垫在头下面，双腿稍微弯曲，然后尽量屈曲...