椰奶水果小汤圆减肥

频道：减肥水果日期：2023-11-13 11:15:12 浏览：25

营养餐减肥餐 1、第一天早餐：茶叶蛋一个，全麦吐司一片，火龙果一个。午餐：玉米一根，脱脂牛奶一杯。下午茶：两个蛋白。晚餐：番茄蛋花汤，清蒸鳕鱼150g，凉拌生菜适量。第二天早餐：原味燕麦片50g，脱脂牛奶一杯，雪梨一个。2、减肥餐首先要保证身体所需要的各种营养素，可以选择一些富含蛋白质、低热量、...