无氧运动减肥还是有氧

频道：运动减肥日期：2023-09-11 01:05:08 浏览：59

无氧运动和有氧运动哪个更有利于减脂? 有氧运动更好，有氧运动可以更好的燃烧脂肪，达到减脂的目的，使自己身材更加苗条。运动减肥肯定是有氧运动比无氧运动更有利于减肥，因为通过长期的有氧运动，身体的脂肪可以通过有氧消耗转化为热量，供给体内能量，通过长期的氧化燃烧减少脂肪。有氧运动和无氧运动都有利于减肥，有...