轻度节食加运动减肥

频道：运动减肥日期：2023-11-12 17:25:10 浏览：18

运动和轻微节食两周瘦了十斤正常吗? 1、不正常。水分丢失：体重的大部分是由水分组成的，所以在短时间内的快速减重是因为水分丢失，而不是真正的脂肪减少。2、感觉有点用力过度了，两周瘦十斤，平均每天瘦差不多0.7斤。如果不是有什么特别需求，还是慢慢来，适当节食跟运动相结合的好。3、像你这个情况就不要再吃减...