大黄米和豆熬的粥热量高吗

频道：热量查询日期：2023-11-12 16:40:20 浏览：19

粥的卡路里高吗? 粥的热量不高。大米淘净后，加水浸泡半小时。泡好的米，换成足量开水（一次性放足水，过程中不要加水，一般是米水1：3的比例）。大火煮开后，换成小火煮约30~40分钟。所以我认为，每天摄入100g淀粉类主食是必要的。但是也要注意了，不要认为粥热量低我就不节制的喝，喝多了撑大了胃就不好了，...