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坚果热量表 1、克热量：559kcal 建议每日食用15 颗左右 又名介寿果，有丰富的营养价值，可炒菜，为世界著名四大干果之一。果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜。2、杏仁：每100(克)含热量562卡。花生仁(生)：每100(克)含热量563卡。南瓜子仁：每100(克)含热量566卡。西瓜子(炒)：...