卷腹收腹减肥健身操

频道：减肥健身日期：2023-11-12 05:55:11 浏览：27

瘦腰健身操怎么做 1、方法：直立，两腿分开约1米，脚尖向前。深呼吸，缓缓将左手举过头，吐气，身体缓缓向右侧倾倒，右手放在右腿侧，正常呼吸，保持该动作5—10秒钟。深呼吸，缓缓将身体复位，吐气，放下手臂，放松。交换右手臂做同样的动作。2、简单的瘦腰健身操让你变身小腰精2 身体平躺，双腿抬高与地面成90...