健身操瘦身减肥视频

频道：减肥健身日期：2023-11-11 20:40:16 浏览：29

郑多燕减肥操视频-十分钟减脂运动第一招：三角式郑多燕减肥操可以分为四招。首先双脚分立后慢慢伸起双手与肩同宽，然后掌心向地面平衡，接着控制呼吸慢慢将身体向右侧弯，然后右手尝试按到右脚踝的地面，左腿始终保持笔直状态，每个动作大约保持八到十秒。双脚分立（一米以上），慢慢伸起双手与肩齐，掌心向地双周与地面...