豆浆和黑米粥哪个热量低

频道：热量查询日期：2023-11-10 19:35:08 浏览：20

一碗黑米粥热量多少 1、一碗黑米粥的热量约为30大卡，约为半个苹果的热量，是比较低的，黑米是杂粮类的食物，其所含的膳食纤维较多，淀粉消化慢，产生的饱腹感较强，对下一餐进食的量也会有一定的减少，因此单纯喝黑米粥基本是不会发胖的。2、碗（小碗）黑米粥(200.0克)含有热量61大卡，需要散步41分钟消耗...