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酮饮食的好处是什么? 1、虽然说生酮饮食有助于减重人士达到减肥的效果，但是并不推荐利用生酮饮食作为日常保健或是拿来减重，因为生酮饮食不仅执行起来困难，再加上要提高脂肪的摄取量，长期下来可能会增加身体血脂以及罹患癌症的风险，并危害健康。2、好处1：降低血糖和胰岛素水平 世界各地数以百万计的人受到糖尿病...