碳循环减肥之后饮食

频道：饮食减肥日期：2023-11-10 03:55:10 浏览：15

四天碳水循环减肥食谱有哪些? 1、Day3高碳日：强度运动早餐：全麦吐司1块+香蕉1根+煎蛋1个+蓝莓60g；午餐：糙米饭150g+牛肉150g；晚餐：红警150g+凉拌青瓜200g。2、高碳水日食谱食材清单：3颗白煮蛋 3片粗粮面包 6颗小番茄炒蘑菇 1小碗混合果莓制作步骤：煮鸡蛋，切成...

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