运动减肥姨妈推后

频道：运动减肥日期：2023-11-09 12:15:16 浏览：17

减肥前月经很正常,可运动加有点节食减肥后月经推迟10天来了一点点怎么... 1、多吃含铁比较丰富和滋补性的食物，例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等，记得要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。在生理期到来前三天，可以根据自己的情况来适当运动一下，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主。2、节食减肥导致月经推迟...