运动多了腿疼怎么减肥

频道：运动减肥日期：2023-11-09 11:40:12 浏览：19

这两天跑步减肥,腿都疼,一个月能减肥吗,为什么跑的腿疼,少吃饭,可以吗... 1、你好，跑步出现腿疼有两种情况，第一，运动过量，刚开始跑步要跑走再快走，之后在跑步，快节奏的运动会使你腿部肌肉得不到适应，刚开始运动时间不宜过长，半小时到一个小时为宜，运动过量第二天会有不适的感觉。2、累得够呛，但对减肥...