只靠控制饮食可以减肥吗知乎全文

频道：饮食减肥日期：2023-11-09 07:15:10 浏览：20

不运动只依靠控制饮食是否真的能达到减肥的效果? 从医学角度讲，管理饮食不运动，短期内有效果，却不持久。我认为，管理饮食并非不运动单纯减肥，应在医生指导下，科学管理饮食；同时，还要做到均衡膳食和合理运动相结合，使减肥效果更加持久。可以的。也有你说的这个基础代谢热量和基础代谢率，理论上如果你完全不运动，...