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上臂比较肥,怎么减肥? 1、瘦手臂最有效的方法一瘦手臂的方法是比较多的，但是妈网百科觉得这套动作还是稍微简单一些的。站立，双脚打开到肩宽，膝盖稍微弯曲，上身向前倾斜20度，保持腰部和背部挺直。双手向后伸直，提高到肩高或者略低于肩高。2、按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于...