减肥饮食就是控制热量嘛

频道：饮食减肥日期：2023-09-16 03:15:13 浏览：30

为什么减肥一定要控制热量控制热量可以减少身体对热量的摄入，减少各种营养转化为脂肪的可能，体脂下来了，减肥也就成功了。需要控制总热量摄入，因为糖类蛋白质等也可以转化为脂肪的。人体每天大概需要消耗2000-2400千卡热量。每餐的进食大约800千卡。人体保证健康每天最低摄入1200千卡。人体能量的来源...