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想要减肥是否需要注意营养搭配,健康饮食呢? 1、饮食要清淡 减肥期间的饮食一定要清淡，少放盐，吃咸的东西吃得越多会越想吃。而且要少吃那些加工带有酱汁的食物，它们含有丰富的糖、淀粉等，会增加摄入热量。2、想要减肥，就要懂得合理搭配自己的一日三餐，早餐一定要吃，而且要注重营养。午餐最好选择饱腹感较强的...