有氧运动和饮食减肥哪个好

频道：饮食减肥日期：2023-09-16 01:05:09 浏览：31

饮食减肥好还是运动减肥好? 1、当然是运动减肥更有效，节食减肥的效果要差一些。节食也能够减肥，例如，一个体重超重的胖子，通过3个月不吃晚饭，瘦掉20斤恐怕都不成问题。但关键就在于，除非一直不吃晚饭，否则一旦恢复晚饭就会反弹。2、减肥是靠吃的好一点，还是多运动一点好？当然是多运动好了，运动不仅仅减肥...