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在减肥期间,如何正确控制自己食欲? 1、多喝水。我们有时候想吃东西并不真的饿了，所以这个时候喝一口水是很有效的方式，喝水之后胃液被冲淡，可以一定程度上抑制食欲，另外减肥期间多喝水也有利于减肥的效果，充足的水分可以帮助瘦身。放慢吃饭的速度。2、在平时还要多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等等，通过运...