减肥百科网

Vlog记录减肥第十天,一小时篮球五十个俯卧撑五十个仰卧起坐 1、w=g*m*h=10N/Kg*75Kg(视个人体重而定)*0.3m（视个人前臂长度而定）=225J（注：标准俯卧撑应为前后臂垂直），也就是说一个重75Kg、前臂长度为0.3m的人，做一个俯卧撑消耗225J热量。2、俯卧撑，可以训练胸肌...