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减肥食谱蔬菜有哪些 1、韭菜的热量相当的低，怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。苦瓜 苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。2、粉蒸茼蒿 做法：茼蒿清洗干净，沥干水分，这一步要时间久点，把水控干净。处理好...