100克坚果的热量 频道：热量查询 日期：2023-11-04 22:20:15 浏览：77 坚果热量表 杏仁杏仁是坚果中热量最低的一种，每100克杏仁的热量只有580千卡。杏仁含有丰富的蛋白质和纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲和摄入热量的数量。开心果开心果也是一种低热量的坚果，每100克开心果的热量只有596千卡。因此只要吃20公克坚果（约10颗腰果或14颗杏仁果）就有100150大卡热量...
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