有没有热量不高的夜宵食物

频道：热量查询日期：2023-11-04 22:05:10 浏览：16

宵夜吃什么不长胖 1、肚子饿但又不想长胖，可以吃以下食品：糙米粥。将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。烤地瓜。2、夜宵吃什么不会胖2 宵夜吃什么不会胖香蕉一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维更比饭多一至两倍。3...