优质蛋白质的减肥食物

频道：减肥食物日期：2023-11-04 19:20:17 浏览：40

减脂瘦身路上,有哪些让你无限回购的掉秤神器? 蒜香鸡腿：鸡腿划几刀、加料酒姜片，凯均放入蒸锅，水开后蒸25到30分钟，拿出鸡腿过凉白开再撕成块待用，准备蒜末，白芝麻、葱花再淋上热油，加1勺生抽、1勺蚝油搅拌均匀，把酱汁淋在鸡腿肉上，拌均匀即可开吃。包菜鸡蛋饼包菜切丝，3个鸡蛋备用，包菜，鸡蛋，黑胡...