水煮菜生菜减肥餐

频道：减肥餐日期：2023-11-04 18:00:30 浏览：39

一周减肥餐食谱瘦十斤做法晚餐：龙利鱼150克橄榄油炒熟，蔬菜200克（根据自己口味）＋蒸紫薯2个。睡觉前：如果感觉很饿，可以喝杯脱脂牛奶。减肥餐食谱一周瘦十斤1 食谱一：鸡蛋牛奶+水果减肥早餐：煮熟的鸡蛋，苹果，低脂牛奶。午餐：小碗米饭，水煮瘦肉蔬菜汤。第一天早餐：低脂牛奶+水煮鸡蛋1个。中...