纯牛奶发酵的酸奶减肥

频道：牛奶日期：2023-11-04 05:20:11 浏览：39

酸奶到底是有利于减肥还是越喝越胖? 酸奶既能减肥，也会增肥。两种作用的关键是看你怎么喝。很多人选择用酸奶减肥，认为酸奶有助于消化，使肠胃蠕动。理论上来说，酸奶确实好，其中益生菌可以调节肠道菌群的平衡，提高机体免疫。纯粹的酸奶是可以减肥的，但是由于我们通常购买的酸奶都不是纯粹的酸奶，因此只会越喝越胖。...