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每天一个半小时“快走”,减肥效果如何? 1、大家都很清楚，快走和跑步一样，属于一种比较简单、效果最明显的有氧运动，它不受时间、场地、器械、环境等方面的限制，随时随地都可以让自己的身体动起来。2、每天快走小时可达到瘦身减肥效果。并且可以起到促进肠胃消化，多运动的话一定会有隐私功能的，但如果躺着不动是没...